Jouw mindset heeft je gebracht tot waar je nu bent. Maar diezelfde mindset houdt je ook precies daar.
Wist je dat 5 tot 10% van wat je doet bewust is. (denkend aan voeding bijhouden, dagelijks wegen, sporten enzovoort)
en 90 tot 95% komt rechtstreeks uit je onderbewustzijn. Hierbij wat voorbeelden.
🧠 Dagelijkse automatische handelingen
- Je telefoon pakken zodra je wakker wordt.
- Op “automatische piloot” eten of snacken zonder honger.
- Altijd even Instagram openen wanneer je op de wc zit of in de rij staat.
- Je mail refreshen, zelfs als je dat 2 minuten geleden nog deed.
Deze handelingen komen voort uit gewoonte-lusjes in je brein. gedrag dat ooit functioneel was, maar nu onbewust wordt uitgevoerd.
💭 Onbewuste gedachten en overtuigingen
- “Ik heb toch nooit genoeg tijd.”
- “Als ik het niet zelf doe, gebeurt het niet goed.”
- “Eerst anderen helpen, dan ikzelf.”
- “Hard werken is de enige manier om succes te halen.”
- “Ik ben niet goed genoeg om écht te ontspannen.”
Dit zijn onderbewuste scripts die je gedrag sturen zonder dat je het bewust doorhebt. Ze bepalen hoe je keuzes maakt en waar je grenzen legt.
😬 Emotionele reflexen
- Direct in de verdediging schieten als iemand feedback geeft.
- Je terugtrekken als iets ongemakkelijk wordt.
- Irritatie voelen bij iemand die zelfverzekerd is (zonder te weten waarom).
- Je energieniveau aanpassen aan de ruimte of groep waarin je bent.
- Jezelf klein maken of overcompenseren in gesprekken.
Deze reacties komen voort uit oude conditionering — vaak gebaseerd op eerdere ervaringen, afwijzing of opvoeding.
🧍♂️ Lichaamstaal & micro-gewoontes
- Armen kruisen als bescherming.
- Zuchten of fronsen zonder het door te hebben.
- Spierspanning in kaken, schouders of handen bij stress.
- Wegkijken wanneer iemand iets confronterends zegt.
- Automatisch glimlachen om spanning te maskeren.
Je lichaam “spreekt” wat je onderbewustzijn voelt, vaak sneller dan je woorden.
💼 In ondernemerscontext
- Altijd ja zeggen op nieuwe projecten, zelfs als je agenda vol zit.
- Uitstellen van belangrijke beslissingen of gesprekken.
- Altijd ‘even snel’ zelf iets doen in plaats van delegeren.
- Te laat stoppen met werken, “omdat je nog even iets wil afmaken.”
- Jezelf verdoven met productiviteit om niet te hoeven voelen.
De grootste slag is dus te slaan in je onderbewustzijn. Hiervoor moeten we bouwen aan een mindset, hier continue naar handelen, zo wordt het onderbewuste gedeelte een bewust gedeelte en wordt het jouw nieuwe normaal.
Sorry. Je moet ingelogd zijn om dit formulier te bekijken.
